자유게시판 " 우아하게 늙는 방법 "
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* 건강한 생활습관 (금연 ,식이요법 )
* 적당한 운동 (특히 걷기 )을 꾸준히
* 왕성한 활동 ..... 충분한 휴식과 수면
* 잦은 스킨십과 건강한 성생활
* 스트레스를 줄이고 편안한 마음가짐
* 노화에 맞서지 말고 자연스럽게 수용
우리 다같이 품이 있게 늙어 갑시다 .
자료 : 타임
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