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健康 10訓
1. 小肉多菜 : 고기는 적게 채소는 많이 먹는다.
2. 小鹽多酢 : 소금은 적게 식초는 많이 먹는다.
3. 小糖多果 : 설탕은 적게 과일은 많이 먹는다.
4. 小食多嚼 : 식사는 적게 씹기는 많이 한다.
5. 小煩多眠 : 번민은 적게 잠은 충분히 잔다.
6. 小怒多笑 : 화는 적게 내고 웃음은 많을수록 좋다.
7. 小衣多浴 : 옷은 얇게 입고 목욕은 자주 한다.
8. 小言多行 : 말은 적게 행동은 많이 한다.
9. 小慾多施 : 욕심을 적게 하고 좋은 일은 많이 한다.
10. 小車多步 : 차는 적게 타고 걸음은 많이 걷는다.

무더위가 시작되는 7월 첫 주 산행은 재충전을 위하여
충분한 휴식이 되셨으리라 생각하며, 이젠....비박쪽으로?

강산회원 및 가족 모두의 건강과 행복을
위하여! 위하여! 위하여! 위! 하! 여!