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최근 골퍼들의 추세가 비 시즌기에 웨이트를 하는게 일반적입니다.
여자 골퍼들도 해당됩니다.
근력과 근지구력을 함께 길러서 4일 동안의 게임에 적응하고 더 나은 비거리를 추구하는게 목적이구요...
여러분들도 시간 나는 대로 근력과 근지구력을 기르는 운동을 하십시요...
드라이브의 거리거 놀랄만큼 늘어 납니다...

추천 종목...
스콰트, 런지, 데드리프트, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기...등등...
그리고 더불어 PT 체조.....