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1. 젊음을 부러워 하지말라. --마음의 질투 몸까지 병들게한다.
2. 움켜쥐고 있지 말라.--너무 인색한 중년은 외로울 뿐이다. 돈을 잘 사용해 인 생을 아름답게 장식하라.
3. 항상 밝은 생각을 가져라.--중년기의 불안과 초조는 건강을 위협한다.
4. 남에게 의존하지 말라.--의존하기 시작하면 인생은 급격히 내리막 길을 걷게된다.
5. 감정에 솔직하라.--젊은척, 아는척 하는 삼척동자가 되지 말라,
6. 신앙을 가져라.--신앙생활은 인생의 석양을 한결 우아하게 만든다.
7. 아무일에나 참견하지 말라.--이제는 참견보다는 후원과 격려에 집중하라.
8. 자신에 대한 연민에서 벗어나라.--나만큼 고생한 사람, 나만큼 노력한 사람 등의 표현을 삼가라. 이런말은 자신의 나약함을 노출하는 행위이다.
9. 인생의 계획을 세워라.--이제는 인생을 관조하는 지혜가 필요하다.
10. 체념할것은 빨리 체념하라.--이제부터는 새로운 인생이 시작 된다는 것을 스스로 시인하라. 무형자산, 정보, 지식, 시간은 나눌수록 커진다. 소유는 젊을때 아름답고 초로의 시절에는 공유가 아름답다. 머리는 이렇게 살라는데 마음은 제멋대로라. 세월감이 이런건 줄 알았더라면 진즉에 비우는 연습좀 하며 살것을- - - 뇌의 부품은 녹슬고 헐거워져 태초의 원소로 돌아가려 아우성인데, 미련한 중생 미련을 못버려 더 아우성이니 철들자 망령든다는 말의 의미를 이제야 깨닫게되고, 비움의 아픔이 이렇게 클 줄이야. 이 또한 자기 연민이니 빨리 벗어나야 함인데 어디까지 체념해야 하는건가? 그래도 이제부터 새로운 인생 살라니 모든 미련 다 떨치고 분수에 맞는 후원과 격려로, 공유하는 즐거움으로, 품위있는 새 인생을 설계 해 볼까나 - - - 머물고 싶었던 순간들 멋진 중년으로 남기를 바라는 맘으로- - - 친구가